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奈良三昧

 投稿者:wom@72.2  投稿日:2014年 8月31日(日)19時17分17秒
  今日もトレイルランに行ってきました。
奈良の山の中を18キロ?
前後に余り人がいないので、走る瞑想みたいな感じです。
山は気持ちいいです。
次は村岡です。
 
 

トレランにはまりました

 投稿者:WOM@74.0  投稿日:2014年 7月 7日(月)21時48分21秒
  トレランシューズも買ったし、で、3回目の大会にもエントリー。

アスファルトでは、もぉ走れないかも(笑)

山の中が落ち着くもんで。
 

トレイルラン

 投稿者:WOM@74.6  投稿日:2014年 6月10日(火)21時29分25秒
  個人的に走ってましたが、初めて大会に出ました。
ランシューが一発でボロボロ。
専用シューズを買うべきか・・・・思案中。
 

まだ使える?

 投稿者:wom@owner  投稿日:2011年10月23日(日)22時47分32秒
  実験
 

Revival

 投稿者:WOM@75.6  投稿日:2010年 6月12日(土)19時51分22秒
  There are many advertisements.

Does the organization of this bulletin board use nobody?

The fashion lies for "the mutter"?
 

Total Immersion

 投稿者:WOM@77.8  投稿日:2010年 3月24日(水)12時25分4秒
  It is writing after a long time.
A recent favorite is a lesson of Total Immersion.
It finally escaped from one's own style.
Because I came to be able to swim easily, I recommend it.
After studying the free style, I want to study the backstroke.
 

Are you natural?

 投稿者:WOM@77.0  投稿日:2009年12月14日(月)22時05分58秒
  A new face is a word for the boss.
I feel the difference of the generation for natural words.
 

Stress fracture(Muraoka is over and)

 投稿者:WOM@75.8  投稿日:2009年 9月28日(月)20時54分35秒
  Because I do not break it, I do not run for about 2 weeks.
On the other hand, I put my heart and soul in swimming.
 

Obon was over this year

 投稿者:WOM@77.4  投稿日:2009年 8月17日(月)20時15分31秒
  In addition, I repeated an instar this year.

Be healthy this year.

I transform myself into a Muraoka mode soon!
 

It is a half-cock

 投稿者:WOM@77.2  投稿日:2009年 7月29日(水)22時43分57秒
  It is quantity of exercise of the swimming.
As for it and the weather.
I want the rainy season to be over somehow.

To KOBE372J
Thank you.
I was able to learn a word called the shallow.
In fact, this river is more shallow than imagination.
I can discover a bleeding person every year.
 

Sorry

 投稿者:KOBE372J  投稿日:2009年 7月26日(日)18時00分25秒
  I'm sorry.
I made a mistake in spelling.

×Sharrow → ○shallow ( not deep )

I am weak in the English.
 

Another pleasure

 投稿者:WOM@77.0  投稿日:2009年 7月26日(日)16時11分41秒
  I intend to do a trip to Shikoku by a small motorcycle again this year.
It is capricious travel.

To KOBE372J
How are you?
I do my best and answer in English. (^_^;)
By the way, what is sharrow?
 

Try Your BEST !!

 投稿者:KOBE372J  投稿日:2009年 7月26日(日)11時36分19秒
  Don't worry. The river is not that sharrow.
I wish you get good result.
 

SHIMANTO RIVER SWIMMING MARATHON

 投稿者:WOM@77.0  投稿日:2009年 7月25日(土)09時36分20秒
  My schedule for next week goes out to Shimantogawa to swim.
The 4th in this time.
I worry about whether there is neatly water.
Because the belly is scrubbed in the riverbed.
 

秋の大会

 投稿者:WOM@76.5  投稿日:2009年 7月 6日(月)14時31分17秒
  そろそろ秋の大会を決めるタイミング。
世はマラソンブームとかで例年恒例の大会に満員御礼の札。

なんだか挫けそう。
 

とかとかで…

 投稿者:WOM@77.2  投稿日:2009年 6月14日(日)13時53分59秒
  なんとか国家資格持ちになりました(笑)
声高らかに言う程の資格ではないですが、まぁ報告がてら…

で、梅雨入りしたはずなんですが、今日は夏の陽気でめちゃめちゃ暑い!

そんな中を自宅からぼてぼてと武庫川の河川敷までジョグって、そこから海まで南下。

で、でんして戻って来ました。

しかし本当に走ってる人が増えましたねぇ。
 

資格試験

 投稿者:WOM@77.6  投稿日:2009年 4月18日(土)13時24分14秒
  自慢じゃないですが、生まれてこの方、資格試験を受けた事は
ありませんでした。
でこの歳になって行き掛り上、受ける羽目に(笑)
そんなこんなで先ずは小手調べに「ITパスポート」という今年
から実施される情報処理初心者用の資格に明日挑戦します。
立場上、落ちるとかなり恥ずかしい事になるかも(笑)
 

続・暑さ寒さも

 投稿者:WOM@77.4  投稿日:2009年 3月29日(日)09時03分22秒
  まぶしいぐらいの日射し。
でも寒い(T_T)
あ~やだやだ。
ほんとはそろそろapeに乗りたいのに
 

暑さ寒さも…

 投稿者:WOM@78.0  投稿日:2009年 3月21日(土)18時31分52秒
  春というか初夏の様相。
気の早い桜は咲き出してます。
そんなで久しぶりにロードバイクを引っ張り出しました。
シフターがまたまた固まってます(T_T)
明日にでも調整します。

AKIさんへ
ほんとに身体を動かすなら、Tシャツで十分ですね。
また寒い日は戻って来るのかなぁ?
で、リンパマッサージは1時間7千円が現時点で最安値です(笑)
ボーナスがちゃんと出そうにないから消費意欲衰退中(笑)
 

半袖

 投稿者:AKI  投稿日:2009年 3月18日(水)13時42分27秒
  WOMさん!こんにちは!
今日は、朝から暑くて今年お初の半袖で仕事しています。
春をぶっ飛ばして夏気分で仕事してます。
でも、まだ、3月なんですけどねぇ(笑)

でと、リンパマッサージって1万円もするの??(怖)
私は、叔父がその仕事をしているので、家まで来てくれて1時間半位
リンパマッサージしてもらって4千円です。
ずっとマラソンをしていくには、ホント恵まれた環境です。
友人には鍼灸師がいるし、家の横は鍼灸院が有るしで・・・。
でも、そうなってくるとなかなか故障しないようになってきたよ。
まぁ、故障するほど走り込んでもいませんが(汗)
では、快晴の中仕事しますね。
WOMさんも頑張ってくださいねぇ。
 

RE:リンパマッサージ

 投稿者:WOM@77.8  投稿日:2009年 3月17日(火)12時33分4秒
  痩せるのならそれをやりたい!
と調べてみました(笑)

やっぱり1万円は掛かりますね (T_T)
高い。

AKIさんへ
リンパマッサージの説明を読むと、確かにダイエット効果がある
と歌ってますね。

まぁどこのHPも写真は女性ばかりですが・・・(笑)

で、そんなに牛丼は食べませんよ (-_-メ)
唐揚げは大好きですけど(笑)
 

リンパマッサージ

 投稿者:AKI  投稿日:2009年 3月16日(月)17時18分35秒
  WOMさん!こんにちは!
体重、増えてますねぇ。
私は、昨夜1ヶ月半振りにリンパマッサージを受けました。
ふくらはぎの筋肉がすっごく軟らかくなって良質の筋肉になってるって言われたよ。
体全体に柔軟性が増して代謝も良くなったから体重も減ったんだとも言われました。
昨年の8月から1ヶ月に1度リンパマッサージを受け始めて4キロ減です。
半信半疑で始めたのだけど始めて良かったと思ってます。
走るのにやっぱり体が重いっていうのはやっぱり負担が大きいからねぇ。
WOMさんも、筋トレも良いけど今年こそ69.9キロを目指しましょう!!
唐揚・牛丼は、ぜひとも止めていただきたいものです(爆)
 

MTB通勤

 投稿者:WOM@78.2  投稿日:2009年 3月16日(月)12時31分13秒
  フルマラソンを何年かぶりに完走したのはいいのだけど、
増えた体重が一向に減りません。

そんなで暖かくなったし減量の為にも!・・・というこ
とでMTB通勤を復活。

今は宝塚市役所の裏から国道2号線まで、河川敷のサイクル
ロードで行けるようになったので、とても快適。
まぁ帰りは暗くて怖すぎて使えないんですけどね。
 

篠山マラソン

 投稿者:WOM@78.2  投稿日:2009年 3月 1日(日)08時01分26秒
  めちゃめちゃいい天気になりました。
気温も暑いぐらいになりそぉ。
いいわけを考えないと(笑)

西神の亀さんへ
芦屋は残念ですが、地元の付き合いは仕方ないですね。
大切ですからね。
また秋頃にはですかね。

AKIさんへ
そんなで天気はOKです。
完走目指してのんびりとがんばりますわぁ。
やっぱりシシナベはあたらんかもなぁ
 

ありがとうです

 投稿者:西神の亀  投稿日:2009年 2月28日(土)21時15分47秒
  AKIさん
早速のご返事感謝です。
次は是非ご一緒させてくださいね。
良い大会があれば、WOMちゃんの掲示板を借りてお知らせください(笑)
 

了解しました。

 投稿者:AKI  投稿日:2009年 2月28日(土)14時55分40秒
  WOMさん、掲示板お借りします。
亀さんへ
お久しぶりです。
芦屋、楽しみにしていましたので、とっても残念ですが、また良い大会があれば
ご一緒しましょうねぇ。

WOMさんへ
明日の篠山、頑張ってくださいねぇ。
今日みたいに暖かめの気温だと良いですねぇ。
今夜は、お酒も謹んでゆっくり休んで下さいねぇ。
 

お元気ですかぁ

 投稿者:西神の亀  投稿日:2009年 2月27日(金)19時03分55秒
  木津川、篠山と頑張ってますねえ。
私ゃ、もうそんな長いのは走れませんので、もっぱら10km専門になってます。
それもマイナーな大会ばかりで、3月は春日の局まらそん、みっきぃマラソンです。

今日はちょっと掲示板をお借りして、AKIさんにお詫びの連絡をさせて貰います。
納会の折に、4月12日の芦屋ファンランに参加の約束をしたのですが、その日10時から自治会の総会が入ってしまいました。僕は役員のために出席する必要があるために、芦屋に行けません。
せっかく久しぶりにWOMちゃんやAKIさんと走れると思ったのに・・・・(悲)
ごめんなさい。またの機会にお願いします。
取り急ぎ連絡いたします。
 

木津川マラソン

 投稿者:WOM@77.1  投稿日:2009年 2月 1日(日)07時34分42秒
  毎年豪華な参加賞が楽しみなこの大会。
でも世の中は不景気だし、どうなんかなぁ?
新春マラソンなんかカラー軍手だったし(T_T)
千里なんか大会ごと無いし。

それにしても、もぉ少し気温が上がらんかなぁ…
 

何年越しかのリベンジ

 投稿者:WOM@76.8  投稿日:2009年 1月25日(日)09時28分56秒
  今年は篠山マラソンに三度目の挑戦を決めました。
過去の二回は雨だったり、雪だったりで、制限時間よりも寒さで撃沈。
本当に相性の悪い大会なんです。

今年は暖かくなりますように(祈)
 

明けました

 投稿者:WOM@76.0  投稿日:2009年 1月 6日(火)12時23分10秒
  また新しい年になりました。
もぉ平成も・・・21年目・・・・ですもんねぇ。
あぁーやだやだ(笑)

西神の亀さんへ
お久しぶりでございました。
宇宙人さんとは年に何度か遭遇しますけど、亀さんとはなかなかに
なっちゃいましたね。
また何処かの大会で!

へいきちさんへ
ここまで寒いと2CVはどうなんでしょうね。
夏よりは全然OK!かな?
今年もよろしくです。
 

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